Begeleiding bij rouw en verlies
Van overleven naar leven
Een overlijden, scheiding, ziekte of ander verlies kan je leven volledig ontregelen. Aan de buitenkant lijk je overeind te blijven, maar vanbinnen voel je leegte en uitputting.
Bij Praktijk Samen Thuis vind je begeleiding om de regie stap voor stap terug te pakken. Niet door je verlies weg te duwen, maar door ruimte te maken voor verdriet én voor nieuw vertrouwen.
Wanneer verlies alles verandert.
Je doet wat moet, je zorgt, je gaat door. Maar ondertussen voel je je leeg, eenzaam, onzeker. De wereld raast door, terwijl jouw wereld gestopt is. Je probeert het weg te stoppen, maar je voelt dat je dit niet eindeloos kunt volhouden.
Rouw laat zich niet wegstoppen. Het kruipt in je dagen, in je lijf en in je relaties. Het raakt álles: jezelf, je gezin, je werk.
Rouw is niet netjes. Het is chaos, leegte, boosheid en verdriet die geen woorden willen vinden. Rouw is geen fase. Het is een verscheuring. En soms voelt het alsof je nooit meer heel wordt.
Wat je nodig hebt is meer dan volhouden of sterk zijn. Je zoekt rust in je hoofd, ruimte in je lijf en het gevoel dat je niet langer alleen maar aan het overleven bent.
Rouw vraagt erkenning én richting. Niet om terug te keren naar hoe het was, maar om jezelf opnieuw te vinden mét verlies in je leven, maar zonder dat het jou volledig bepaalt.
De verandering die mogelijk is
Verlies laat sporen na. In je hoofd. In je lijf. In je dagelijks leven. Dit traject gaat niet alleen over doorgaan, maar over jezelf hervinden, ook midden in de chaos. Het gaat over voelen wat er écht speelt, in plaats van blijven slikken. Over ruimte maken voor rouw én voor het leven dat daarna komt.
Na verloop van tijd merk je dat je innerlijk rustiger wordt. Je slaapt beter en hoeft niet meer voortdurend op je reserves te draaien. Je lijf kan ontspannen, waardoor er ruimte komt voor helderheid en energie.
Je durft weer plannen te maken voor de toekomst, zonder schuldgevoel en met vertrouwen. Je voelt opnieuw verbinding met je dierbaren, zodat je niet meer naast elkaar leeft, maar samen kunt zijn óók in het gemis.
Op je werk durf je je grenzen te bewaken en voel je weer ruimte om jezelf te zijn. Je kunt echt luisteren naar je kinderen, zodat zij zich gezien en veilig voelen en niet langer jouw pijn hoeven te dragen.
Je verlies is onderdeel van je verhaal geworden, maar het speelt niet langer de hoofdrol. Jij neemt de regie weer terug. Je voelt: ik ben verder gekomen. Steviger. Wijzer. Dieper verbonden met wie ik werkelijk ben. Ik hoef niet alles opgelost te hebben, maar ik weet dat ik het kan.
Wat begeleiding je brengt
In mijn begeleiding is er ruimte om stil te staan bij jouw verhaal. Zonder haast, zonder oordeel.
Door woorden te geven aan je pijn ontstaat rust. Door aandacht te geven aan wat je kwijt bent, komt er helderheid. Vanuit die helderheid groeit opnieuw verbinding, met jezelf en met de mensen om je heen.
Het proces is geen snelle oplossing. Het is een weg waarop je merkt dat je ademruimte krijgt, dat je beter slaapt, dat spanning uit je lijf mag zakken. Je emoties worden minder overweldigend. En langzaam komt er weer energie, richting en vertrouwen.
We bouwen stap voor stap aan nieuw houvast, rust en evenwicht. Zodat je niet alleen verder kunt, maar dat ook vanuit kracht en een nieuwe richting doet.
Ruimte voor verdriet. Kracht voor toekomst.
In mijn begeleiding is plek voor het verdriet dat je draagt én voor de kracht die nog in jou zit. Je leert niet alleen je verlies te dragen, maar ook weer te leven vanuit rust, vertrouwen en verbondenheid.
Voel je een ja? Dan ben je welkom.
Voor wie is rouwcoaching?
Voor jou als je te maken hebt (gehad) met verlies en niet zo goed weet hoe je verder moet, of het gevoel hebt dat je de balans kwijt bent. Verlies heeft verschillende vormen, het kan zijn:
Een overlijden
Een scheiding
Een aanstaand afscheid
Een toekomstdroom die niet uit zal komen
Ziekte (in jouw gezin)
Of gewoon: verdriet dat nergens echt naartoe kan. Omdat je je niet fijn voelt op je werk, sociaal weinig aansluiting hebt of omdat je je erg onzeker voelt.
Ook mensen die zich herkennen in eigenschappen van hoogsensitiviteit vinden vaak veel rust en herkenning in mijn werkwijze.
Praktische informatie en aanmelden
Wat het je oplevert
✔ Van een overprikkeld hoofd naar innerlijke rust
✔ Van een lichaam vol spanning naar voelbare ruimte en rust
✔ Van schuld en stilstand naar weer verder op jouw pad bewegen
✔ Van afstand in relaties naar echte verbinding en nabijheid
✔ Van dag tot dag overleven naar het hervinden van jezelf
Wat je krijgt
• Een maatwerktraject afgestemd op jouw persoonlijke situatie en (rouw)behoeften.
• Vijf sessies van ca 60 minuten.
• Persoonlijke 1 op 1 begeleiding door een ervaren en sensitieve rouwcoach.
• Tussentijds contact voor vragen of afstemming als het even nodig is, via Whatsapp.
Investering
• Een traject van 5 sessies € 475,- Dit is inclusief telefonische kennismaking van ca 30 min.
• Betaling in 2 termijnen mogelijk: € 245,- per termijn.
Begeleiding bij rouw wordt in principe niet vergoed. Wel zijn werkgevers steeds vaker bereid je (deels) tegemoet te komen in kosten, of verlof-uren, om jouw begeleiding te steunen. Indien gewenst kunnen we samen contact opnemen met jouw werkgever, of kan ik je helpen dit gesprek voor te bereiden.
Preventieve rouwcoaching
Rouw is het gevolg van een ingrijpend verlies van iemand of iets waarmee jij je emotioneel verbonden voelt. Maar verlies ervaar niet altijd pas achteraf. Het moment van een diagnose van een ernstige ziekte, of een terminaalverklaring. Het moment waarop duidelijk wordt dat je gaat scheiden. De beslissing om een dierbare te laten verhuizen naar een instelling omdat zorg thuis niet meer mogelijk of haalbaar is. Al deze gebeurtenissen hebben rouw tot gevolg. Omdat jij vanaf dat moment al afscheid aan het nemen bent. Het kan helpend zijn om hier bewust ruimte voor te maken. Wil je weten hoe ik je kan begeleiden bij dit proces van afscheid nemen? Neem gerust vrijblijvend contact met me op.
